ZE-보-0181          체스트업머신

 * 규격 : 2070 × 700 × 2100

* 사용방법
  ① 의자에 앉은후 허리를 쭉 편다.
    두손으로 손잡이를 꽉 잡은후, 앞으로 팔을 뻗는다.
  ② 다시 천천히 내린후 숨휘기를 적절히 조절하여 반복한다.
  ③ 5~10회 하고 2~3세트 반복
  ④ 1회 운동량 15~30회, 세트 1~3회 한다.

* 운동효과 : 이 운동은 상ㆍ하체 허리근력 강화, 심폐기능 강화, 팔다리 조정능력개선 및 어깨관절의 유연성과 탄력을 가져다준다.

* 사용연령 : 각 연령층(단, 15세 이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)