ZE-보-000072             레그스트레치머신

 * 규격 : 510 × 600 × 1550

* 사용방법
  ① 우선 기구를 향해 선후, 한쪽 다리는 쭉 펴 땅을 디디고, 한쪽 다리는 쭉 펴서 복사뼈 부분을 맨윗부분에 올려 놓은 후, 상체를 올려 놓은 다리쪽으로 누르듯 숙인다.
  ② 기구의 옆에 선후, 한쪽 다리는 쭉 펴 땅을 디디고, 한쪽 다리는 쭉 펴서 복사뼈 부분을 중앙상단에 올려 놓은 후, 상체를 다리쪽으로 누르듯 숙인다.
  ③ 5~10회 하고 2~3세트 반복.

* 운동효과 : 이 운동은 상, 하체 허리근력강화. 심폐기능 강화, 팔다리 조정능력개선 및 어깨관절의 유연성과 탄력을 가져다준다.

* 사용연령 : 각 연령층(단, 15세 이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)